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2ヶ月で-5kg!食事制限なしで痩せる方法とは

2ヶ月で-5kg!食事制限なしで痩せる方法とは

公開日:2021.4.4

大阪市北区!
天神橋商店街ど真ん中!
南森町駅徒歩30秒にあるパーソナルジム トトノエテラスのSAIKIです(^ ^)

食事制限をしないで痩せる方法があるって知ってますか?

  • 炭水化物が好きでやめれない
  • 甘いものがどうしてもやめれない
  • 厳しいと挫折しやすい

こんな悩みを持っている人に朗報です!

甘いものや炭水化物がやめれなくてもダイエットができちゃいます!

でもどうやって?

それはズバリ!タイミングです(^ ^)

人間の体には、体内時計があるのをご存知ですか?

この体内時計というのは、体のリズムを作っているもので朝日を浴びたり、朝食を取ることで体内時計を正常な状態にキープしてくれるんです!

なんでこの体内時計が正常だと「 甘いものを食べてもダイエットできる 」のか?

それは、ホルモンを整えてくれるからです♪

実は痩せるのも太るのもホルモンが大きく関わっています!

このホルモンはさっきも言ったように朝日を浴びたり、朝食をとればリセットされます!

そして何より運動がこのホルモンを正常に保つ役割をしているんです!

甘いものを食べながらダイエットしたい人はホルモンをうまく活かせる運動を取り入れていきましょう♪

特に甘いものは、インスリンというホルモンが関係しています。

このインスリンが過剰に働くことを防ぐためには食べないことが手っ取り早いのですが、

どうしても食べたい!という人は運動とセットで甘いものを食べてみるといいですよ^^

糖尿病の方などはこのインスリンの分泌が正常に行われていない状態ですが、その場合の改善方法としても運動療法が用いられているのはとても有名なお話です!

自分にあった食事、運動を知りたい人はぜひ体験トレーニングへ♪

無料で受け付けています^ ^

自分だけのメニューで早く結果を出したい人はご予約ください♪

南森町駅徒歩30秒にあるパーソナルジム トトノエテラスのSAIKIでした(^ ^)

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https://www.instagram.com/totonol_terrace358/

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